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糖質制限ダイエットを始めて、１ヶ月で挫折してしまいました
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まず、糖質制限ダイエットとは、いわゆる糖質の多い食品を一切口にしないというダイエットです。大好きな白米やパスタ、うどん、パンなどを食べられないというだけで、最初から本当にやり遂げられるのか全く自信がありませんでしたが、それでもパンパンに膨らんだ顔やタルタルのお腹を見たら、ひるむわけにはいかないと思いとにかくその日のうちから糖質制限を決行したのです。
糖質制限を始めて1日目から7日目までが特に苦しかったです。いつも食べていたごはんや、パンを食べられないということや、大好きなお菓子なども一切口にできず、ひたすら野菜サラダや肉炒めなどを食べる毎日に、ストレスもたまり家族にも当たり散らしてしまいました。
それでも糖質制限をすると、わずか３、４日でも体重がストンと落ちるので、ダイエット効果を目にすると、やはり欲が出て来てもっと頑張ろうという気持ちになれたのでなんとか続けることができました。そして１ヶ月でなんと４キロも痩せることに成功したのです。
ところが４キロも痩せたという達成感から、その日を境に、いままで我慢し続けていた心の支えがなんとなく音を立てて崩れてしまい一気にモチベーションを失ってしまったのです。そしてその日から甘いお菓子やおせんべい、ケーキなどを爆食してしまいました。もう自分でも全く止められないぐらいに食べた結果、翌日２キロ増。そしてさらに２キロ増と、あっという間にリバウンドしてしまったのです。
たった１ヶ月であえなく挫折し、もとどおりのぷくぷく体型に戻った今、どうすれば良いのか悲嘆に暮れています。
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きもち： 普通
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渋谷 マッサージ | YouTuber665
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